Консультация для родителей

Уважаемые  родители,  учим детей  дышать  через  нос.

 Почему вредно дышать через рот? Во-первых, воздуха в легкие попадает значительно меньше, работать будут лишь их верхние отделы, значит, организм получит меньше кислорода. Во-вторых, изменяется голос, нарушается речь, ребенок начинает гнусавить, говорить монотонно. Кроме того, ему становится труднее есть, прожевывать пищу. Да и обоняние притупляется из-за «плохого носа», пропадает аппетит. Неправильное дыхание сказывается и на зубах: они постепенно искривляются, может развиться кариес. И это не все. Застаивается жидкость, омывающая мозг, и в ней накапливаются вредные для нервной системы вещества. Вот почему так раздражительны, плаксивы, рассеянны и вялы дети, которые дышат ртом. Нередко появляется шум в ушах, ощущение тяжести в голове и даже приступы удушья, переходящие в астму.

Данные факты убеждают, почему так важно следить за дыханием маленького человека. Что же делать, если ребенок дышит ртом? Прежде всего надо набраться терпения и настойчивости. Дыхание можно тренировать или, как говорят, правильно его поставить, овладеть им так же, как голосом. Рекомендуются специальные упражнения, суть которых сводится к тому, чтобы научиться дышать только носом.

  

ДЫХАТЕЛЬНАЯ  ГИМНАСТИКА для восстановления носового дыхания.

1.    Глубокий вдох, выдох через нос, с произношением звука М…М (рот плотно закрыт).

     2.    Выдох через нос – короткими толчками (рот плотно закрыт).

 

3.    Выдох поочередно через левую и правую ноздрю – другая прижата пальцем                  (рот плотно закрыт).

     4.    Нос зажат пальцами – задержка дыхания под счет (до 8 – 10), выдохнуть через 

            нос, полный вдох через рот.

     5.    Положить на ладонь легкую бумажку – сдувать ее, делая вдох поочередно левой   и правой ноздрей (рот плотно закрыт, одна ноздря прижата пальцем).